Sancaktepe'de Kadınlara Özel Fitness Rehberi

Neden kadınlara özel bir salon?

Spora yeni başlayan ya da uzun bir aradan sonra geri dönen birçok kadın için en büyük engel, kalabalık ve karma salonlarda kendini rahat hissedememektir. Sancaktepe'de kadınlara özel bir fitness merkezi, tamamen kadınlara ayrılmış bir alan sunarak bu çekinceyi ortadan kaldırır. Rahat kıyafetlerle, kendinizi gözlem altında hissetmeden ve kendi temponuzda çalışabilirsiniz.

AURA FİT SPA olarak Sancaktepe Veysel Karani Mahallesi'nde, üç katlı tesisimizde yalnızca kadınlara hizmet veriyoruz. Fitness alanından pilates ve reformer stüdyolarına, spa ve masaj bölümlerinden sauna ve jakuziye kadar her şey tek çatı altında.

Hedefinize uygun programı seçin

Kilo vermek, kas kütlesi kazanmak, duruşunuzu düzeltmek ya da sadece stresten uzaklaşmak; her hedefin farklı bir yolu var. Kardiyo ve kuvvet antrenmanını dengeli birleştiren bir program çoğu kadın için ideal başlangıçtır. Eğer eklem dostu, düşük etkili bir çalışma istiyorsanız reformer pilates harika bir seçenektir.

İlk haftalarda haftada iki ya da üç gün, 40-50 dakikalık seanslar hem vücudunuzu yormadan alıştırır hem de alışkanlık oluşturmanıza yardımcı olur. Acele etmeyin; sürdürülebilirlik, yoğunluktan daha değerlidir.

İlk antrenman öncesi ipuçları

Antrenmandan bir-iki saat önce hafif bir öğün tüketin, yanınıza su şişesi alın ve nefes alabilen, hareketi kısıtlamayan kıyafetler tercih edin. İlk gün bir eğitmenden tesisi gezdirmesini ve temel hareketleri göstermesini isteyin; doğru form, sakatlanmadan ilerlemenin anahtarıdır.

Sancaktepe, Sarıgazi, Ümraniye, Sultanbeyli ve Çekmeköy'den ulaşımı kolay konumumuzla, kendinize ayıracağınız zamanı en keyifli haline getirmek için buradayız. Bir deneme seansı ile başlamak için bizimle iletişime geçebilirsiniz.

Kendinize zaman ayırın

Sancaktepe'de kadınlara özel fitness & spa deneyimi için bizimle iletişime geçin.